Rezeptbuch Gesund genießen

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Beschreibung

„Wer nicht genießt, wird ungenießbar.“ diese Lebensweisheit gilt auch beim Thema Essen. Und dabei geht es nicht nur ums Sattwerden, sondern auch darum, sich Gutes zu tun.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat dazu zehn Regeln aufgestellt:
1. Die Lebensmittelvielfalt genießen
2. Reichlich Getreideprodukte sowie Kartoffeln
3. Gemüse und Obst
4. Milch und Milchprodukte täglich,
Fisch ein- bis zweimal in der Woche,
Fleisch, Wurstwaren sowie Eier in Maßen
5. Wenig Fett und fettreiche Lebensmittel
6. Zucker und Salz in Maßen
7. Reichlich Flüssigkeit
8. Lebensmittel schonend zubereiten
9. Sich Zeit nehmen und genießen
10. Auf das Gewicht achten und in Bewegung bleiben.
Wie vielfältig und lecker gesunder Genuss sein kann, zeigen die Rezepte in diesem Kochbuch. Wir haben diebesten Gerichte für Sie zusammengestellt. Aus aller Welt stammen die Speisen, die einfach zuzubereiten sind und für Abwechslung im Speiseplan sorgen.

Ringordner, 80 Seiten, durchgängig 4-farbig

 

1 Bewertung für Rezeptbuch Gesund genießen

  1. Bewertet mit 5 von 5

    Franzi Möller

    Super Kochbuch mit vielen einfachen und leckeren Rezepten. Bislang habe ich noch kein Gericht gekocht, was am Ende nicht schmeckte! Super Ideen zum Kochen, um einfach mal was Neues auszuprobieren

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